Helga Strunk - Psychologische Beratung Herne

Entspannung

Kennen Sie das Gefühl, sich überfordert zu fühlen, unkonzentriert und kraftlos
zu sein? Gönnen Sie sich ab und zu eine Auszeit für sich, ausreichende Ruhepausen und Entspannung?

Die Gesundheit eines Menschen hängt vom körperlichen und geistigen Wohlbefinden ab.

Stress, Sorgen und Konflikte haben negativen Einfluss auf die Gesundheit.
Um Körper und Seele in Balance zu halten, ist es wichtig, einerseits gut für
das körperliche Befinden zu sorgen und andererseits seelische Belastungen auszugleichen. Nur, wenn sich der gesamte Organismus in Gleichklang befindet, steht ihm seine Lebensenergie optimal zur Verfügung.

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung haben sich als wirksame Entspannungsverfahren bewährt und werden häufig im Rahmen
von Therapieplänen eingesetzt. Sie sind für Erwachsene und Kinder
geeignet und helfen unter anderem bei Stress, Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten.